Czego się spodziewać po terapii u psychologa?

Wizyta u psychologa może wiązać się z lękiem przed oceną. W spotkaniu ze mną możesz się jednak spodziewać zrozumienia, empatii i szacunku. Terapia to wspólna podróż po doświadczeniach życia po to, aby odkryć i zmienić to, co nas ukształtowało. W trakcie spotkań przezwyciężamy uciążliwe objawy psychiczne: obniżony nastrój, depresję, myśli natrętne, fobie, ataki paniki, lęki i inne. Psychoterapia pomaga obniżyć cierpienie psychiczne i budować satysfakcjonujące życie poprzez zmianę wzorca rozumienia i przeżywania siebie i świata. W terapii łączę podejście systemowe oraz psychodynamiczne. W pracy nad trudnymi doświadczeniami stosuję EMDR jest to skuteczna metoda psychoterapii pomagająca przetwarzać traumatyczne wspomnienia za pomocą stymulacji bilateralnej. Sesje EMDR stosuję w Krakowie.

W spotkaniach z parami pracuję metodą EFT (Emotionally Focused Therapy) której celem jest odbudowywanie więzi pomiędzy partnerami poprzez zwiększanie wzajemnego uwrażliwienia, zaangażowania oraz dostrojenia emocjonalnego.